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如何学习舞蹈--南京拉丁舞培训
发表时间:2018-10-3 10:24:58[ 阅读次数: ]

1.必须上课。 入门必须跟老师学习。因为拉丁舞的每一个动作是有规范的,而且随着时代的发展会有所改变。每一个专业舞者看似都有自己的风格,实际都是从死板的基本功演变而来。业余舞者追求的美和随心所欲的表演,也是无法离开扎实的基本功。从零开始学动作很容易,如果你的拉丁舞老师水平太差,动作都是N年前的标准,你以后想要改回主流跳法就很困难了。看视频学习根本不可能把基本功打扎实,只有躯壳没有灵魂。多找几家专业拉丁舞培训班试试课,我感觉很难找到一个合适自己的培训班。毕竟拉丁舞培训不如瑜伽、肚皮舞、印度舞、街舞这些课程热门。现在的培训班都是会员制,然后什么舞蹈都教,很不专业。最主要还是看你喜不喜欢老师,能不能跟上教学进度,能不能长期跟着他学习。个人建议还是跟有专业背景的老师学习,因为他们上课更有激情,要求高,训练模式也比较主流。有条件的,还是三五成群,找老师上私教课,让老师配合大家的水平和进度,这样可以要求老师教课更加注重动作细节。


2.装备齐全。 穿拉丁舞鞋是最基本要求。拉丁舞鞋男女都是高跟的,对于男生来说能否站稳都是一种挑战。在培训班上课的时候,经常看见穿平底鞋跳的,这是极其浪费自己时间的行为。你穿平底鞋把动作练好了,一穿起高跟鞋动作立马变形。现在我都不敢说我能驾驭好脚下的拉丁舞鞋。鞋子尺寸一定要合适,穿起来要舒服。业余的舞者不要等鞋子破了才换。觉得舞鞋不合脚,磨伤脚,就尽快更换。女生也可以穿男式舞鞋,或者穿袜子训练。我现在连袜子都选运动袜,保护好脚,才有提升舞技的可能。服装也要注意。男生特别喜欢穿牛仔裤和休闲裤上课,这里建议男生直接去量身定做一套练功服,或者买条拉丁舞裤和紧身运动上衣。穿休闲服上课的最大问题是,老师不容易察觉你的动作不到位,少了被纠正的机会。照镜子也看不出自己的动作是否和老师相同,靠感觉去学是不靠谱的。没舞蹈基础的人经常感觉自己动作已经很标准了,其实那是错觉,我刚开始就是这样,别太自我感觉良好了。女生一般都比较专业,略提一点就是服装一定要能让自己大胆做动作,不用担心走光,也不用担心会扯烂衣服。我见过穿得很漂亮来跳舞的,动作却是畏畏缩缩的,要让自己惊艳全场的同时让自己跳得舒服。


3.仪容整洁。 这是礼貌问题,让人舒服,让自己更自信。男生要修鼻毛、刮胡子、剪指甲。开始学习双人套路的时候,要近距离接触异性,除了绅士风度外就是要干净。女生穿背心短袖的话还是要剃掉腋毛。这样跳舞的时候就能勇敢张开双手,妩媚自摸。男女都要注意体味和口臭问题,建议上课换套衣服别一身臭汗吓死人,可以嘴含薄荷糖、多喝水消除口臭。


4.运动伤害的预防。 毫无疑问,运动就伴随着受伤。跳舞前一定要热身,上班族都是风尘仆仆赶去上课,没给自己留热身时间。一般老师会带着大家简单热身,我觉得是不够的。最好上课前做些头部运动、体转运动、腰部运动、膝关节运动、手脚腕踝关节运动。韧带最好能拉一下,但是别太激进,很多人都在拉韧带时受伤,切记动作别太过了。足够时间的热身对上课是有好处的,动作可以很快做到位,进入状态更快。运动难免会受伤,哪里比较脆弱或者受过伤,就要穿戴好护具。刚开始穿高跟鞋脚疼,练习Cucarachas胯部受伤,现在膝盖也出现病征,不后悔,因为喜欢。


5.坚持基本功练习。 一个负责任的老师会拿大部分时间练习基本功,但是大家最爱还是学双人套路。基本功练多了,就会感到很枯燥,很多男生坚持不下去就是因为来来去去都是那些动作,闷得要紧就放弃了。很多人学了大半年,能和舞伴跳一支舞,却跳得很丑,原因就在于基本功不扎实。我坚持了一年伦巴基本功练习,最大的益处是学动作快,还被夸动作好看,嘿嘿。


6.模仿动作。 上课别老和舞伴打情骂俏,认真听老师动作分解。用心模仿,多照镜子练习。像我这样没舞蹈基础的人,学动作是很慢的,一般老师重复好几次才能把动作做好,虽然让人有点接受不了,不要紧我们勤能补拙嘛。以前系统接受过舞蹈、体育专业训练的朋友,拉丁舞就太适合你了,动作难度对你们来说小菜一碟,你们也很容易理解老师的艺术要求。业余拉丁舞好手很多都是从小学习舞蹈或者体育,半路改跳拉丁舞。但是我相信我们这些业余中的业余也能撑起半边天。


7.乐感。 拉丁舞不可缺少就是柔情似水和动感十足的音乐。舞蹈需要节奏,每个老师都会强调节拍。我这点就做得不好,跟上节拍就顾不上动作,女生一般没这个问题,多听多练应该没多大问题。而且要学会数拍子,数好拍子,练舞的时候才能做到头脑清晰。


8.舞伴。 男生刚学时不用刻意去找女生当固定舞伴,舞蹈室里女生占百分之九十,大家都在打你主意呢!哈哈。把动作做好了,你对女伴的要求也会提高,太早选了个不靠谱的女伴,你以后想换就要闹出矛盾。女生最好找丈夫、男友、暗恋对象来跳,业余拉丁舞实在太缺男生了,你不主动邀请男生和你搭,你跳不久的,很快就会遇到瓶颈期。我觉得这个运动很难推广的原因就是男生太少,而这个舞蹈的精髓又恰恰在两人以舞传情。两个人一起努力,互相学习确实提高得快,男女搭配练舞不累嘛。舞伴问题像噩梦一般纠缠着我,一个靠谱的舞伴就如一个伴你一辈子的老婆般重要。


9.科技。 在老师的允许下,将其展示动作和套路用手机拍下来,多看多模仿。上视频网站看看最新的职业拉丁舞比赛和拉丁舞表演,这样能让你更有动力去学习,也会让你有模仿的冲动。


鑫盛拉丁舞是由中国国际标准舞总会(CBDF)拉丁舞高级院士,中国国际标准舞总会A级评审,IDTA英国国际舞蹈教师协会国际拉丁舞教师任教。我们以优秀的老师,优质的教学,给您愉快的课程体验,还在等什么,赶紧加入我们吧!!!

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