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舞出精彩、舞出健康
发表时间:2016-3-11 13:44:27[ 阅读次数: ]

      青少年学习拉丁舞可以强身健体,避免过渡肥胖或瘦弱,可以克服不爱动、不爱说话、孤僻胆怯弱点而培养小孩自信、自强、坚毅、大胆的性格,从小培养他们与人交往处事社交的能力,所以从小就学习拉丁舞的青少年也就越来越多。拉丁舞腿脚的运动,腰胯的扭拉,手臂的摆动,可让人全身得到很好的锻炼;优美的音乐,又能让人忘却烦恼忧愁,投入到艺术的天地里,全身心得到放松。 

      无论是从生理、心理或社交的观点来看,跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合,它混合了肌肉等长收缩与拉伸,能练出漂亮有弹性的肌肉。
      人的腹部一般不容易活动到,跳拉丁舞,急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法,减肥显著,这是其它运动不可比的。

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